宝宝生长发育需要营养的支持，其中维生素就是必不可少的一个组成部分。所以，对于宝宝的健康成长来说，如何补充维生素就尤为重要。以下是宝宝补充维生素的最佳方式：
1. 多样化饮食：让宝宝多吃新鲜蔬菜和水果，这些食物富含各种必要的维生素和矿物质，还有一些纤维素和天然色素，有助于增强身体免疫力和抵御疾病。
2. 维生素补充剂: 建议只有经过医生和营养师的建议下才能口服，不建议自行购买和使用。
3. 维生素丰富的营养品： 制定给婴儿和儿童的营养品或补品，通常含有足够的维生素和矿物质。
4. 阳光照射： 阳光直接照射会让皮肤自行合成维生素 D，但需注意避开烈日，让宝宝晒太阳时间控制在20分钟左右。
需要注意的是，不建议过度摄入任何一种维生素，因为过多的维生素摄入就会导致维生素过剩而引起不良反应。最好的方案是多样化的饮食，以及适量补充维生素。适量的维生素摄入对宝宝健康成长来说至关重要。
