胎心率是指胎儿心跳的次数，正常情况下胎心率在每分钟110次至160次之间。然而，孕妇会发现胎心率时不时会出现升高的情况，这时候要怎么办呢？
首先，要知道的是，胎心率偶尔升高其实是很正常的现象。孕期胎儿的生长和发育都需要大量的能量供应，因此胎心率的变化是很正常的反应。孕期的环境因素也会影响胎心率，例如孕妇的情绪、饮食、体位等等。
但是，如果胎心率持续升高，则要引起孕妇的注意。孕妇在发现胎心率偏高时，可以采取以下措施：
1. 改变姿势：孕妇可以尝试改变自己的体位，例如从仰卧变为侧卧或坐直，这样可以改善供血和氧气供应，从而减少胎心率的升高。
2. 放松身心：孕妇可以通过深呼吸、冥想等方法放松身心，缓解紧张和焦虑情绪，缓解孕期压力，从而减少对胎儿的负面影响。
3. 注意饮食：孕妇要注意饮食健康，遵循膳食均衡的原则，避免过量进食或过度饥饿。此外，避免食用高热量、高脂肪、高糖分、咖啡、茶等刺激性食物和饮品。
4. 定期产检：如果孕妇发现胎心率长时间不降，或者胎心率升高伴随着其它症状，例如胎动减少、子宫紧张等，就要及时就医，进行详细检查和治疗。
需要注意的是，孕妇虽然想要保护胎儿的健康，但应该避免自行用药，只有在医生的指导下，才能使用药物治疗。
总之，胎心率偶尔升高是正常的现象，孕妇不必过于担心。但是，如果胎心率持续升高，孕妇应该采取措施，及时就医，以保证胎儿的健康。
