在0到3岁的宝宝成长发育期间，维生素是非常重要的营养素之一。维生素是为人体提供必要的营养物质，帮助身体正常生长发育、增强免疫力等方面具有重要作用。所以，给宝宝补充适量的维生素，对宝宝的健康成长十分必要。那么，1到3岁的宝宝，应该吃多少维生素呢？
首先，要注意，给宝宝补充维生素前，一定要咨询医生，并严格按照医生的建议，保证补充维生素的安全性。
1岁以下宝宝，由于吃的是配方奶粉，里面已经添加了维生素，所以宝宝不需要补充额外维生素。如果母乳喂养，建议妈妈要多吃一些含有丰富维生素的食物，以此方式让宝宝获得所需维生素。
1到3岁的宝宝，每天需要的维生素量因年龄和性别而异。一般来说，1岁的宝宝每天需要维生素A、C、D、E、B1、B2、B3和B6等数量不同的营养素。例如，1岁以下的宝宝每日所需维生素D为400国际单位，1岁以上的儿童是600国际单位。
3岁以下的宝宝饮食中应该包含一定量的水果、蔬菜、豆类、全麦食品、肉类等，这些食物可以为宝宝提供充足的维生素。但由于宝宝的食量限制，一般还需要根据医生的建议给宝宝适当补充维生素。
有些家长可能认为多吃一些维生素有好处，但事实上，过量摄入维生素也会对儿童的健康造成负面影响。在为宝宝补充维生素时，一定要在医生的指导下，合理补充，坚持补充越多越好的观念，可能会适得其反。
