怀孕后期是宝宝生长发育的关键时期，也是母体需要更多营养的阶段。同时，孕妇的体内也会积累一定量的胎毒。为了保证母体及宝宝的健康，孕妇应选择一些有助于去胎毒的食物来改善体质。
1. 枸杞子
产后消除胎毒能量枸杞子有滋阴和血液清理的作用，有助于调节体内气血，可以帮助解毒、防癌、抗衰老，还可以保持眼部健康，具有明显的抗氧化作用。
2. 薏米
薏米中含有丰富的蛋白质、维生素及矿物质，薏米粥有湿气、补气、调理气血的作用，还具有消除体内水肿的效果，有助于妊娠期妈妈消除胎毒物质，保证身体健康。
3. 红枣
红枣富含多种氨基酸和维生素，可以提高身体免疫力，同时具有补血养颜的功效，所以红枣也是孕妇和产妇的必备食品之一。
4. 紫菜
紫菜中含有的多种矿物质和维生素可以有效地清除体内的毒素，而且紫菜还有美容护肤的效果，使孕妈咪的肌肤变得更加光滑细嫩。
5. 黄瓜
黄瓜最大的好处是含有大量的水分和膳食纤维，能够改善肠胃，减少便秘，还可以调节体内代谢，清除体内的毒素。
总之，孕妈咪在孕期后期应选择一些营养丰富、易消化吸收的食物，发挥内在的自我调节能力，配以适当的运动和良好的心态，才能帮助减轻产后去胎毒的压力，保证母体和宝宝的健康。
