宝宝补钙和维生素D是非常重要的。钙对于婴幼儿来说是构建骨骼的必需物质，能够保证婴幼儿的骨骼健康发育。而维生素D则能够促进钙的吸收和利用，提高钙的生物利用度。
因此，宝宝需要同时补充钙和维生素D。但是，不是说钙和维生素D必须一起吃。事实上，补充维生素D和钙也可以分开补充。
一般来说，母乳喂养的婴儿在吃奶的过程中就会得到足够的钙和维生素D。如果是配方奶喂养，则可以在奶粉中添加足够的钙和维生素D。如果需要额外补充，可以根据医生建议选择适合的钙和维生素D产品。
对于不同年龄段的宝宝，建议在日常饮食中多选择含钙和维生素D丰富的食物，如牛奶、酸奶、芝士、菠菜、小鱼等等。如果需要额外补充，也要根据年龄和身体情况选择适合的产品和剂量。
总之，在给宝宝补钙和维生素D时，一定要注意选择正规产品，并按照医生的建议进行使用。同时，也要注意饮食中的均衡营养，这样才能保证宝宝的健康成长。
