鼓励宝宝运动
运动是让宝宝快速出汗最简单有效的方法之一。可以带宝宝去户外或室内的安全场所玩耍，比如游泳池、跑步机、运动场和游乐场。只要让宝宝体力消耗掉，就会触发出汗的反应。运动不仅可以促进宝宝健康发育，还能帮助减轻他们的过度活跃。
调整室温
宝宝喜欢在较温暖的环境中生活，因此，让宝宝处在温度较高的环境下，出汗的机会就会增加。需要注意的是，温度也不宜过高。过度温暖的环境不利于宝宝的健康发育，如果宝宝出汗过多可能导致脱水和体温过高。
给宝宝适宜厚度的衣服
适当增加宝宝穿戴衣服的厚度可以促进宝宝出汗。这可以通过掌握合适的时间和季节加以实现。夏天，则可以让宝宝穿薄棉纱衣物，这样即使身体出汗也不会感到闷热。而在冬天，给宝宝穿戴相对较厚的羊毛或毛绸制品，外面罩上背心或大衣，这样既可以御寒又能促进出汗。在给宝宝穿衣的过程中需要注意，不要穿得太多太热，以免引起其他问题。
定期擦洗
定期擦洗可以刺激宝宝皮肤的毛孔开放，并帮助对汗腺进行清洁，从而增加分泌汗液的机会。擦洗首先需要选择清洁用品，最好使用没有刺激成分的温和肥皂和温水。其次，在擦洗的过程中需要注意力度。需要轻轻揉擦，不给宝宝带来不必要的疼痛。最后，在洗好后，要及时擦干身体，更好的让汗液分泌出来。
