三周岁的宝宝是处于发育成长的阶段，补充足够的钙元素对于孩子的身体发育和健康至关重要。在此阶段，宝宝的骨骼、牙齿都在不断地生长发育，需要充足的钙元素来支持。
那么，宝宝三周岁应该吃哪种补钙的呢？
1. 奶制品
奶制品是宝宝获得钙元素的重要来源，包括牛奶、乳酸菌奶、芝士等均含有丰富的钙元素。在选择奶制品时，要选择适量的低脂、无糖、无添加剂的奶制品，以避免过度摄入脂肪和糖分给孩子带来不良影响。
除了喝奶外，家长也可以将奶制品加入到宝宝的饮食中，例如将芝士丝加入到小米粥中。
2. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如菠菜、芥蓝菜、小油菜等，富含维生素、钙元素。为宝宝摄入足够的蔬菜，妈妈可以煮粥或加入到菜肴中，搭配食用。
3. 有机骨汤
骨汤中富含丰富的天然钙元素，给宝宝食用可以很好地帮助骨骼成长发育。制作骨汤时选择有机骨头，并加入适量的蔬菜、调味品，煮制出油汤浓郁的骨汤。
4. 海产品
海产品如虾、蟹、贝类及鱼类等，均富含丰富的钙元素和其他营养素，有利于宝宝身体健康发育。
在给宝宝补钙的同时，还需注意以下几点：
1. 统筹饮食，尽量多样化，不要偏食。
2. 注意补充维生素D，维生素D与钙元素相互作用，可以帮助钙元素吸收利用。
3. 控制奶制品的摄入量，避免过度使用。
总之，在给宝宝补钙时，要注意摄入量的适度，食物的选择、搭配多样化。定期关注宝宝的生长发育情况，如有必要，可向专业医师咨询，制订适合宝宝的补钙计划。
