宝宝的健康是每位父母最关注的问题，而一个健康的宝宝需要有足够的维生素。维生素是人体必需的营养物质之一，它不仅能维持身体的正常运作，同时具有缓解疲劳、增强免疫力等作用。那么，宝宝应该吃什么含维生素多呢？
1. 维生素A：它有助于维持宝宝好的眼睛健康。含维生素A的食品有肝脏、奶酪、牛奶、菠菜、红薯和胡萝卜等。
2. 维生素B1、B3、B5：这些维生素对于宝宝的能量代谢是必不可少的。含维生素B的食品有瘦肉、鱼、全麦面包、燕麦片、花生、蘑菇等。
3. 维生素B6：它有助于维持新陈代谢正常进行，同时还有缓解情感压力的作用。含维生素B6的食品有禽肉、鱼、蛋、豆类和坚果等。
4. 维生素B12：这个维生素是宝宝骨骼和神经系统健康的重要保证。含维生素B12的食品有肝脏、鱼、虾、牛奶和乳酸菌等。
5. 维生素C：这是一个非常重要的抗氧化剂，还有助于提高免疫力。含维生素C的食品有柑橘类水果、草莓、番茄、西瓜、胡萝卜等。
6. 维生素D：它是促进钙吸收的必要物质，对宝宝的骨骼健康非常重要。含维生素D的食品有蘑菇、鱼油、全脂奶和鸡肝等。
总之，宝宝应该吃多种多样、均衡营养的食物，才能够摄入足够的维生素以确保身体健康。当然，在给宝宝添加维生素前，应该咨询专业医生的建议以避免营养失衡。
