在十个月的宝宝中，维生素D是非常重要的。 这种维生素可以帮助增强儿童的免疫系统，促进钙吸收和骨骼生长。此外，维生素D还可以减少儿童患上感冒、流感以及其他呼吸道疾病的风险。
为了让宝宝获得足够的维生素D，家长应该采取以下措施：
1. 日常户外活动：让你的宝宝经常户外活动可以大大增加宝宝接受到日晒的机会，因为日照可以刺激皮肤细胞产生维生素D。家长应该尽可能在阳光充足的时候带宝宝出去，但需要避免在烈日下长时间暴晒，最好选择早上或晚上阳光条件比较好的时候出去。
2. 给宝宝添加富含维生素D 的食品：虽然不是很多的食物含有维生素D，但有一些食物是很富含维生素D的。家长可以通过让宝宝食用奶、酸奶、鲜鱼、肝脏、蛋黄等食物来获得足够的维生素D。
3. 给宝宝补充维生素D3口服液：如果宝宝没有足够的日晒机会，或是在抬头、坐立、学步期，因为不会晒太阳导致维生素D摄入不足的情况下，建议家长可以适量给宝宝口服维生素D3口服液。
最后，家长应该注意不要给宝宝超过推荐的维生素D限制，否则可能会出现健康问题。
