钙是宝宝生长发育的必要元素，缺钙不仅会引起骨骼发育不良，还可能导致牙齿脆弱、免疫力下降等问题。有很多食物富含钙，水果也是其中之一。以下是一些适合宝宝补钙的水果：
1. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和钙元素，它们有助于促进宝宝牙齿和骨骼健康的发育。每100克鲜橙果肉中含有40毫克的钙。
2. 猕猴桃：猕猴桃是富含维生素C和钙的水果，可以帮助宝宝增强免疫力和骨骼健康。每100克鲜猕猴桃果肉中含有30毫克的钙。
3. 柿子：柿子的营养价值较高，富含蛋白质和多种维生素，还含有钙等矿物质元素，是宝宝缺钙时的一种很好的水果。
4. 杏子：杏子营养丰富，味道爽甜，含有钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，可以帮助宝宝增强骨骼和牙齿的健康。
5. 奇异果：奇异果是富含维生素C和超高含量钙的水果，每100克鲜奇异果含有67毫克的钙。它有助于促进宝宝骨骼的成长和发育。
总之，以上的水果都是富含钙的食物，它们既美味营养，又方便易得，是宝宝和成人的理想膳食选择。但是要注意，除了摄入足够的钙，还要合理搭配其他食物，全面补充维生素和营养素，才能保证宝宝身体健康快乐成长。
