如果宝宝对鸡蛋过敏，那么需要在饮食中寻找其他含钙食品。
1. 绿叶蔬菜
绿色蔬菜是极佳的钙源，如西兰花、菠菜、甘蓝和芹菜等，它们中的一个主要原因是因为绿叶蔬菜中含有丰富的维生素K和胡萝卜素，可帮助身体吸收和利用钙。
2. 水产品
含钙丰富的水产品包括鲑鱼、鳕鱼、虾和贻贝等，它们中还含有丰富的蛋白质和维生素D。
3. 豆类及豆制品
大豆、黑豆、豆腐、豆浆、豌豆和红豆等含钙丰富的豆类及豆制品，还含有丰富的蛋白质和微量元素。
4. 坚果及种子
杏仁、黑芝麻、核桃、南瓜籽和芝麻等坚果及种子均含有丰富的钙和其他营养物质。
5. 乳制品的替代品
如果宝宝对牛奶过敏，可以使用豆奶、椰奶、杏仁奶等代替乳制品。
除此之外，经常晒太阳也能增强人体对钙质的吸收。虽然有很多食品含有钙，但是要保证宝宝的身体能够吸收充分，需要饮食均衡，同时多运动，促进钙质的吸收。如果宝宝严重缺钙，可以在医生的建议下使用钙剂。
