春季是宝宝生长发育的关键时期，也是营养需求最高的阶段。钙是宝宝骨骼、牙齿生长发育所需的重要元素，因此春季补钙对宝宝健康非常重要。那么，春季补钙需要多久呢？
根据国家卫生部推荐，0-3岁的宝宝每日需要钙400毫克，3-6岁的宝宝每日需要钙600毫克。同时，营养专家建议，宝宝应该通过多种途径获得钙质，除了饮食补钙外，还需要骨骼负荷以及维生素D的帮助。
饮食补钙：春季补钙首选饮食补钙。宝宝可以多吃牛奶、豆腐、芝士、核桃、胡萝卜等富含钙质的食物。特别是牛奶，是宝宝主要的钙源，因为牛奶中的钙是最容易吸收和利用的。
骨骼负荷：通过运动让宝宝锻炼，增加骨骼的负荷，促进钙质吸收和利用。建议家长带宝宝到户外活动，在自然光线下获得充足的维生素D。
维生素D补充：维生素D能够促进钙的吸收和利用，对宝宝骨骼健康有很大帮助。在家庭条件允许的情况下，可给宝宝服用维生素D3，一般每千克体重给予400-800单位。
总之，春季补钙需要长期坚持，并通过多种途径获得足够的钙质。在宝宝生长发育的关键时期，家长要关注宝宝的营养状况，制定合理的饮食计划和运动计划，以促进宝宝的骨骼和身体健康。
