对于宝宝来说，晒太阳可以补充钙质，促进骨骼和牙齿的健康发育。但是，为了保护宝宝肌肤，晒太阳的时间需要控制在适当范围内，不能过长时间。那么，宝宝早上晒太阳补钙应该晒多久呢？
一般而言，宝宝早上晒太阳的时间最好在早上8点到11点之间，此时阳光温和，富含维生素D，有助于钙的吸收。晒太阳的时间基本上应该控制在20分钟以内，以亲子专业医师孟凡东的建议，晒太阳时间以身体面积覆盖得到阳光为最佳，前后翻转，保证不同部位都有阳光照射。
当然，宝宝晒太阳的时间也需要根据宝宝的年龄和季节作出适当的调整。夏季阳光强烈，容易引起皮肤晒伤，宝宝的晒太阳时间应该控制在10分钟以内，可适当减少晒太阳的时间或者选择避免阳光直接照射的环境下补钙，如透过窗户的阳光。
宝宝的年龄也会影响晒太阳的时间，爱惜宝宝嫩嫩的肌肤，钙吸收也越来越低，儿童一岁到三岁最佳时间为15分钟，三岁以上可适当加长至20-30分钟，不要过度追求晒太阳时间，应根据孩子身体特点和环境进行控制。
总之，宝宝早上晒太阳补钙的时间需要适当掌握，不宜过长时间晒太阳。家长可以根据孩子的年龄、身体特点、季节和天气情况来决定晒太阳的时间和强度，从而确保宝宝的健康发育。
