在宝宝1岁8个月的时候，补钙是非常重要的。在这个阶段，宝宝正在快速生长和发育，并且需要足够的营养来支持健康的骨骼生长。以下是一些可以为宝宝提供足够钙质的食物：
1.牛奶：这是一种非常好的钙质来源。母乳或配方奶中含有丰富的钙质。一岁以上的宝宝可以开始喝全脂牛奶，每天喝约400毫升，只要宝宝没有乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏。
2.酸奶：含有很高的钙质，而且易于消化。宝宝可以在早餐或作为零食时食用。
3.豆类：这包括豆腐、黄豆、豆浆等，它们都是富含钙质并易于消化的食品。
4.蔬菜：一些蔬菜（例如：菠菜，小西红柿等）含有丰富的钙质。但是，大多数蔬菜中的钙质不如牛奶或奶制品丰富，所以蔬菜可以作为其他食物的补充，而不是主要的钙源。
5.杏仁：富含钙质，可以用来做杏仁酱或加入到宝宝的早餐中。
在给宝宝补钙时，不要过度依赖钙片或维生素D，因为大部分营养素还是应该从正常饮食中获得。如果您对宝宝的饮食安排有任何疑虑，建议您咨询医生或专业儿童营养学家的建议，以确保宝宝获得足够的营养来支持健康的成长与发育。
