宝宝的骨骼发育需要大量的钙质，补钙越多，骨骼发育也越好。因此，孩子补钙非常重要。那么，在宝宝怎么补钙最多呢？
1. 母乳喂养
对于0-6个月的婴儿，母乳是最好的营养来源。母乳中含有钙质和维生素D，能够满足宝宝的营养需求。母乳是宝宝最好的钙质来源之一。
2. 食物摄入
宝宝吃的食物中有些含有很多钙质，比如黄豆、豆腐、牛奶、鱼类、鸡蛋等。尤其是牛奶，含有丰富的钙质和维生素D，能够促进宝宝的骨骼发育。但是，牛奶只能在宝宝一岁之后才能喝，否则可能引起过敏。
3. 加强户外活动
户外活动可以让宝宝充分地接受阳光，使宝宝身体产生维生素D，促进宝宝对钙质的吸收。当然，户外活动时间要控制在15-30分钟，不能过长时间曝晒在阳光下。
4. 补充钙剂
如果宝宝的钙质不足，可以适量补充钙剂。但是，补钙剂也要控制在适当的剂量，不要过多。
总之，孩子补钙非常重要，但是钙的摄入不能过多也不能过少，只有控制好钙的摄入量，才能让宝宝健康成长。
