对于怀有双胎的准妈妈，补钙是一项非常重要的任务。因为随着胎儿的发育，孕妈妈的身体需要更多的钙质来维持胎儿的正常发育，尤其是对于女孩的胎儿需要额外地注意补钙。
一般来说，孕妇在怀孕初期需要每天摄入800毫克的钙，到了孕晚期则需要增加至每天1200毫克。对于怀有双胎的准妈妈来说，这个数量还需要再增加。因为孕妈妈需要为两个胎儿提供养分，所以她们需要更多的钙来确保两个胎儿的充分发育。
同时，女孩胎儿需要更多的钙质来支持她们的骨骼发育。因为女性在生长期的骨骼生长速度要快于男性，所以女孩胎儿所需的钙质更多。如果怀有双胎的准妈妈想生出健康的女孩宝宝，要特别注意补充钙质的摄入量。
孕妈妈可以通过增加饮食中富含钙质的食物来补钙。比如牛奶、豆浆、奶酪、酸奶等乳制品，以及豆腐、青菜、海带、虾皮等食品都是补钙的好选择。此外，孕妇还可以通过口服钙剂来补钙，但是在使用钙剂时一定要注意剂量和品牌信誉度，避免过量或选择无保障的产品。
最后，孕妈妈在补钙的同时还需要注意增加运动量，适量的运动可以促进钙的吸收，提高骨密度，保持健康的骨骼状态。总之，怀有双胎的准妈妈在孕期需要额外注意补钙，尤其是女孩胎儿需要更多的钙质来支持她们的骨骼发育。
