对于13个月大的宝宝，补充钙是非常重要的。好的钙供应可以保证宝宝身体的健康发展，特别是对于骨骼和牙齿的生长和发育至关重要。以下是一些方法可以帮助13个月大的宝宝补充足够的钙：
1. 提供富含钙的食物：蔬菜、水果和奶制品，如酸奶、芝士、黄油等都是富含钙的食物。这些食物可以加入到宝宝的饮食中以确保钙的摄入。
2. 给宝宝补充维生素D：宝宝需要维生素D来增强身体对钙的吸收。暴露在太阳光下可以帮助身体产生维生素D，或者可以在医生或药师的建议下给宝宝服用维生素D的补充剂。
3. 饮用富含钙的饮料：加强宝宝喝饮料的营养价值，可以选择富含钙的饮料，如全脂奶、豆浆等。
4. 通过饮食均衡摄入营养：均衡摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养物质，可以帮助宝宝的身体吸收及利用钙。
5. 安排适当的运动：适当的运动可以帮助宝宝的骨骼和牙齿发育。只不过，运动量要适量，不可过量，以免造成对宝宝的危害。
总之，13个月大的宝宝需要注重钙的摄入及合理搭配营养物质，同时在医疗专业人员的指导下，适当地进行运动和补充维生素D，这样，就可以为宝宝的健康生长发育打下坚实基础。
