两个月大的宝宝还处于母乳或奶粉喂养阶段，此时并不需要额外补充钙质。母乳中含有足够的钙质，而奶粉中也已经添加了适量的钙。因此，在这个阶段内，父母只需要母乳或奶粉喂养宝宝即可。
然而，当宝宝逐渐进入固体食品阶段，需要额外添加钙质以促进骨骼发育。以下是宝宝两个月后的营养补充建议：
1.深海鱼类：深海鱼比如鲑鱼、三文鱼含有丰富的钙质，能够有效地补充宝宝所需的营养成分。同时，深海鱼既含有维生素D，有助于钙质吸收。
2.豆腐：豆腐也是一种很好的钙质来源。它含有丰富的钙质和植物蛋白质，并且容易被宝宝消化吸收。
3.乳制品：牛奶、酸奶等乳制品富含钙质，并且蛋白质含量高。但是，需要注意的是，由于宝宝的消化系统尚未完全发育，乳制品中的乳糖可能会引起宝宝的不适，因此应逐渐引入。
4.柿子椒和菠菜：柿子椒和菠菜含有丰富的钙质，而且也是比较容易消化的食材之一。
总之，在宝宝两个月之前，只需要妈妈主要通过奶制品喂养宝宝就能满足钙质需求，到了固体食品阶段，可适当地引入上述食材，但需注意食材的新鲜、干净，食物口感适合宝宝等问题。同时，由于宝宝骨骼发育需要全过程，控制营养丰富的饮食是平衡补钙的重要方法之一。
