在7个月大小宝宝快速生长发育的这个时期，钙质是宝宝成长中非常重要的营养成分之一。因为钙质对于骨骼的发育和强化、牙齿的形成和保护、心脏、神经及肌肉的正常运行等方面都有着至关重要的作用。但是，当宝宝进食过多或者过少的钙质，就会容易导致一些问题。那么7个月的宝宝应该吃多久补钙乳钙呢？下面我们从以下几个方面来详细介绍。
1、什么是补钙乳钙？
补钙乳钙主要指的是一些含有可被人体吸收的钙元素的食品和营养补品。常见的补钙乳钙食品包括牛奶、奶粉、乳酸菌饮品等，其中钙含量较高，而且营养价值较好。此外，还有一些钙片、钙粉等营养增补剂，可用于在特殊情况下来满足宝宝日常的营养需求。
2、何时开始给宝宝补钙乳钙？
婴儿期是钙丢失的关键时期之一，所以婴儿出生后就应该适当补充钙质。相对于通常所说的补钙乳钙适合的宝宝年龄是 6 个月前开始，其实7个月后的宝宝也需要保持充足的钙质摄入量。约定俗成地说，宝宝一开始断奶后，当疏于喝奶或摄入的奶（或奶制品）不足和少于一小时二百毫升时，需要补充奶粉或其他补钙乳钙的营养品。长期保持这些补充措施就可以让宝宝得到足够的钙质摄取量。
3、每天需要吃多少补钙乳钙？
每天钙质的推荐摄入量为400-600mg，而宝宝每天一般需要摄入约500毫克钙。一般而言，婴幼儿在摄入足够的蛋白质和维生素D的情况下，每天的钙需求量都可通过食物摄入得到。除了奶制品外，蔬菜、豆腐、山楂、萝卜、海鲜等也含有不少钙质。
4、怎样给宝宝补钙乳钙？
对于7个月大宝宝，给他们适量的奶或其他含钙食品便可，具体可咨询医生或专业营养师。在正常情况下，把含钙食品均匀分摊到一天三餐的每一餐中即可。当宝宝的摄入不足时，可以通过增加食物多样性和营养增补补充钙质，但需要注意补充速度需有限度，过快补钙可能出现不适，同时在补钙的同时应该注意摄取其他营养物质的平衡。
综合而言，对于7个月的宝宝，科学把握补钙乳钙的数量和次数十分必要，直接影响着宝宝的身体健康。家长还需注意，补钙不是一次性加量，也不能单纯通过补充钙来代替其他方面的营养易发生不良反应。最好的办法仍是让宝宝保持着健康均衡的饮食习惯，多注意营养的搭配，才能让宝宝更加健康成长。
