宝宝生长发育需要钙质的支持，钙质是构建儿童骨骼的重要成分，因此，保证宝宝的钙摄入是十分关键的。钙质的摄入与吸收需要平衡，并根据每个宝宝不同的身体状况来具体补充。
1. 持续母乳喂养
母乳中富含钙元素，尤其是初乳更是营养丰富，能够提供宝宝相对充足的钙质需求。专家建议，母乳喂养的宝宝，0-6个月适宜补充17-27毫克的钙，6-12个月适宜补充50-60毫克的钙。
2. 饮食补钙
当宝宝逐渐进入辅食期后，需要通过膳食来获取钙质。丰富的钙来源包括牛奶、豆浆、酸奶、芝士、豆腐、虾皮、海藻、鲫鱼等，家长可以按照宝宝的口味与饮食习惯进行合理搭配，使其获得足够的钙质。
3. 给宝宝晒太阳
宝宝晒太阳能够促进钙质的吸收，同时能帮助太阳光中的维生素D被皮肤合成。因此，适当的户外活动是十分重要的，可以给宝宝进行早晨或傍晚时分的太阳浴，每日晒20-30分钟即可。
4. 补钙药物
当宝宝由于口腔溃疡、腹泻等症状影响了饮食及钙质的吸收时，家长也可以考虑通过运用补钙药物。但在使用药物之前需要咨询医生的建议，因为钙质的吸收需要同时伴随着维生素D的参与，药物的使用及剂量也需要严格控制。
总之，家长应结合宝宝的身体状况，合理地组织饮食、户外活动和药物等进行钙质的补充，以建立科学、合理的营养体系，为宝宝的健康成长提供良好的支持。
