在孕期，对于妇女来说饮食非常重要，不仅要注意满足自身的营养需求，还要避免一些食物，这些食物容易导致胎儿暴露在有害物质中。以下是孕期应避免食用的食物：
1.生冷食物：生冷食物指未经煮熟的食物或者是没有加热过的食物，如生肉、生鱼片、生蚕豆、生木耳等，这些食物容易存在细菌、寄生虫和病毒，孕妇食用会导致胎儿感染。
2.高汞鱼类：鱼类是维生素和矿物质的一个丰富来源，但是鱼类中的汞对于胎儿的神经系统有害，在孕期过程中要避免食用高汞鱼类，如金枪鱼、鲨鱼、吞拿鱼等。
3.咖啡和茶：咖啡和茶中含有咖啡因，孕期过程中要避免食用这些饮品，这些饮品会影响胎儿的成长发育，并且增加早产和流产的风险。
4.烟草和酒精：吸烟和喝酒是孕期过程中最不健康的生活方式之一，这些饮品和烟草中的化学物质对孕妇和胎儿非常有害，会增加胎儿畸形和自然流产的概率。
5.不合适的药物：孕期过程中要避免食用任何的药物，哪怕只是普通的感冒药也要避免，因为这些药物中的化学成分对胎儿非常有害。
总之，孕期过程中要注意避免食用一些不健康的食物，尽量保持良好的生活方式和饮食习惯，预防胎儿暴露在有害物质中。
