高烧是指宝宝体温超过38℃，超过了正常体温范围。高烧的出现会给宝宝的身体带来很大压力，而且会使宝宝出现一系列的症状，比如出汗、口渴、食欲不佳等等。当宝宝高烧而且出汗时，家长们应该采取以下的措施帮助宝宝降温和缓解不适感。
1. 给宝宝喝足够的水
出汗会导致宝宝身体内的水分急剧流失。在宝宝高烧的同时也应保证宝宝喝足够的水，避免宝宝脱水。可以在每次喂奶的间隔里持续给宝宝喝水，以确保宝宝足够的水分。当然，这里提醒一下，给宝宝补水要有度，过量补水有可能对宝宝的肾脏和心脏造成影响。
2. 冰敷降温
冰敷可以缓解宝宝高烧而且出汗的症状，尤其是对于出现发热惊厥的宝宝，使用冰敷可以更有效的缓解惊厥。使用冰敷时一定要注意不要让宝宝直接接触到冰袋，可以用毛巾或布料包裹后再放在宝宝的额头或小腿周围。
3. 给宝宝擦身
高烧的宝宝会大量出汗，因此及时给宝宝擦身，用毛巾或清洁布擦拭宝宝的皮肤，清除掉多余的汗水，降低宝宝的体温。
4. 避免过量穿衣
宝宝高烧出汗后，不要为了“保暖”而给宝宝穿太多的衣服，过多的衣服会让宝宝汗液无法及时蒸发，反而会导致宝宝体温进一步升高。
总之，当宝宝高烧而且出汗时，家长们需要保持冷静，采取以上措施，及时缓解宝宝不适感，避免出现并发症。如果情况没有得到缓解，一定要及时向专业医生寻求帮助。
