十个月宝宝可以吃维生素D3，但需要在医生或营养师的指导下进行。维生素D3是维持健康骨骼和免疫系统所必需的营养素，可以帮助吸收钙和磷，促进骨骼生长和预防骨质疏松等疾病。由于婴儿饮食中的维生素D来源较少，需要通过口服补充剂来获取所需的维生素D。
但是，需要注意的是，宝宝的维生素D需求量是根据体重和年龄确定的，需要在医生或营养师的建议下确定剂量。过量摄入维生素D可能导致中毒，引起恶心、呕吐、头痛等症状，严重时甚至会危及生命。
另外，维生素D的摄入方式也需要注意。有些维生素D补充剂可能含有过多的添加剂和甜味剂，不利于宝宝健康。因此，在选择维生素D补充剂时，应选择纯天然的产品，并注意产品标签上对成分和剂量的说明。
总之，十个月宝宝可以适当补充维生素D3，但一定要在医生或营养师的建议下进行。此外，选购高质量产品，注意适当的剂量和摄入方式，能够帮助宝宝健康成长。
