孕晚期是孕妇最为关键的时期，是胎儿生长发育的高峰期，也是孕妇需要更加注意饮食卫生的时期。因为在孕晚期胎宝宝已经基本发育完成，系统已经基本成形，此时孕妇需要给胎宝宝提供充足的营养，同时也需要注重“排毒”保健，帮助胎宝宝尽快消除体内毒素，减轻毒素对宝宝的危害。
孕妇在孕晚期最好多选择一些具有“排毒”功效的食物，以便达到排除胎毒的目的。以下是几种孕晚期可以多吃的“排毒”食物。
1. 红枣：红枣是孕妇常用的滋补食品之一，红枣含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于迅速恢复体力，增强免疫力，排除体内毒素，对孕妇和胎宝宝都有很好的保健作用。
2. 海带：海带富含膳食纤维和碘，其中碘还可以帮助甲状腺正常运作，促进妊娠期间胎儿的发育。同时，海带还具有排毒功效，可以帮助孕妇清除体内毒素，增加身体的抵抗力。
3. 橙子：橙子富含维生素C、胡萝卜素和矿物质等营养物质，可以帮助孕妇增加体力，调整情绪，同时还有助于对抗体内自由基，减轻对宝宝的危害。
4. 蘑菇：蘑菇富含多种微量元素和膳食纤维，含有丰富的维生素B，可以有效排毒，有助于净化体内环境，提高免疫力。
5. 紫薯：紫薯富含膳食纤维、维生素和矿物质，可以缓解体内炎症，消除内部毒素，有助于改善肠胃道健康，增加体力和营养，并且紫薯的颜色含有丰富的天然色素，可以帮助减少胎儿的氧化应激反应。
总之，孕晚期需要多加注意饮食的个方面，选择含营养丰富的食物，同时注意多吃一些具有“排毒”功效的食品，帮助孕妇清除体内毒素，促进胎宝宝的健康发展。另外，在孕晚期还需要保持良好的心态，保持乐观心境，避免过度焦虑和压抑，这样有利于胎儿的健康。
