对于4周岁的宝宝来说，夏季补钙非常重要。钙是孩子骨骼发育的必需元素，而夏季高温下，孩子出汗量大，易导致身体失去大量的钙质，因此要注意合理的补钙方式，确保宝宝的骨骼发育健康。
以下是4周岁宝宝夏季补钙的一些方法：
1. 食物补钙。食物中的钙是最好的来源之一。可以给宝宝食用富含钙质的食物，如牛奶、芝士、豆腐、鲜奶制品、菜类等。还可以选择富含钙质的海鲜和虾皮，例如鱼和龙虾，它们也是非常好的钙质来源。
2. 太阳浴。适量的太阳浴可以促进宝宝体内的维生素D合成，有助于钙的吸收。在早上和晚上的阳光下适量暴露宝宝肌肤，有助于促进孩子对钙质的吸收。
3. 给宝宝补充钙制品。在食物和太阳浴的基础上，给宝宝提供适量的钙制品也是一种不错的选择。如钙素、钙镁锌等，能够有效地为宝宝提供必需的钙质。
4. 增加宝宝户外运动的时间。夏季天气还算不错，可以带着宝宝去户外玩耍。户外运动不仅可以增强宝宝的体能和免疫力，而且还可以增加钙质的吸收，有助于促进宝宝的骨骼发育。
5. 适量补充营养品。如果宝宝因为某些原因不能够摄入足够的钙质，或者补钙效果不够理想，可以考虑适量补充钙片等营养品。但是要注意不可过量，避免造成身体负担。
总之，夏季是宝宝补钙的好时机，需要结合多种方式，提高宝宝吸收钙质的效果。但是一定要注意不可过量，避免引起不良反应。同时，补钙也要坚持长期进行，才可以达到预期的效果。
