由于母乳中的钙含量不能满足宝宝的需求，因此需要额外补充钙，以确保宝宝的骨骼和牙齿的健康发育。那么，如何使日本宝宝补钙效果更好呢？
1. 多晒太阳：太阳可以帮助人体合成维生素D，维生素D可以提高钙的吸收率。如果宝宝在夏天可以在早上9点到10点和下午3点到4点的时间多晒太阳，有助于宝宝的钙吸收。
2. 增加奶制品的摄入：奶制品不仅可以提供宝宝所需的钙，而且还富含维生素D等营养物质。婴儿可使用专门的婴幼儿奶粉，含有适量的钙和维生素D，如果宝宝已经转换为较为均衡的饮食，可以增加酸奶和奶酪等奶制品的摄入。
3. 合理搭配食物：除了奶制品之外，还有一些含钙丰富的食物，如豆类、海藻等。在宝宝的饮食中搭配这些食物可以提高宝宝的钙摄取量。
4. 运动：适当的运动有助于骨骼的发育和强壮，可以增加钙的吸收和利用率。对于从1岁以上的宝宝来说，可以引导他们进行一些简单的运动，以增强他们的体质和骨骼健康。
总之，对于日本的宝宝来说，补充钙需要多方面的方法，不仅仅是通过奶制品。多晒太阳、合理搭配食物和适当的运动都是可以提高钙吸收的方法。当然，如果您对宝宝的营养摄取和饮食不太了解，最好咨询儿童保健医生或营养师的意见，以确保宝宝得到健康饮食和充足的钙。
