宝宝从出生后至成年期，都需要适量的钙来维持身体骨骼的正常成长和发育。为了确保宝宝健康成长，家长需要注重孩子的饮食结构和营养均衡，也要了解宝宝补钙的最佳时间。
一般来说，宝宝从出生后就会接触到钙，大部分是通过母乳或者配方奶粉获得。婴儿期的宝宝每天所需的钙量约为200-260毫克，这个量在宝宝8个月以后就会逐渐增加。除了奶粉和母乳之外，更多的钙可以从辅食中获得，如鱼类、贝类、豆类等食物。
当宝宝开始进入学龄期时（大约6岁左右），他们的身体会逐渐增加对钙的需求量。因此，家长需要督促孩子增加钙的摄入量，多提供富含钙质的食物，如乳制品、豆腐、蔬菜等，并且可以选择含钙丰富的膳食补充剂。
但需要注意的是，钙的摄入量也不能过高，过量摄入会导致宝宝出现便秘、腹泻等问题，甚至会对心脏、肾脏造成负担，因此家长需要协助宝宝合理摄入。此外，运动、户外活动也是增加钙吸收的重要途径，家长可以带孩子去户外多活动，促进钙的吸收。
总之，对于孩子的健康成长，合理的钙摄入十分重要，家长可以根据孩子不同的年龄和生长发育情况，适当增加钙的摄入量，并且注意均衡营养和运动等方面，确保孩子的钙吸收和利用效果。
