五岁的儿童正处于骨骼发育的关键期，因此及时补充足够的钙质非常重要。除了食物中的钙质，钙片是一种很好的选择。但是，要选择适合五岁宝宝的钙片，需要注意以下几点：
1.选择含有维生素D，镁和锌的钙片。这些物质能帮助宝宝更好地吸收钙质，同时维护骨骼健康。
2.选择易于吞咽的小药片。宝宝的咀嚼能力很可能还不够强，因此要选用易于吞咽的小药片。
3.注意药量。一般来说，五岁儿童每天的钙质需要量为800-1000毫克。因此要按照药品说明书上的推荐药量给孩子服用。
4.避免过度补钙。过度补钙也可能引起健康问题，因此除了饮食外，定期体检以了解宝宝的骨骼健康状况也很重要。
对于五岁的宝宝来说，也可以通过加强日常饮食以补充钙质。以下是一些富含钙质的食物：
1.牛奶和奶制品，如酸奶和芝士。
2.海产品，如深海鱼，虾，贝类等。
3.绿叶蔬菜，如菠菜，花椰菜和西兰花等。
4.豆类，如豆腐和黄豆等。
总之，为五岁宝宝选购适合的钙片需谨慎，并且要把重点放在让宝宝均衡饮食中获得足够的钙质上。 让孩子在健康成长的同时还可以学会良好的饮食习惯。
