五岁宝宝身体发育快，需要各种类型的营养素，包括维生素。缺乏维生素可能会影响他们的身体功能和智力发展。因此，我们可以采取以下几种方法来帮助五岁宝宝补充缺失的维生素：
1. 食物摄入：让孩子摄入更多含有缺失维生素的食物，例如水果、蔬菜、奶制品、肉类、鸡蛋、坚果等。
2. 维生素补充剂：在尝试改善饮食的同时，可以给孩子使用维生素补充剂。但是，在使用任何补充剂之前，建议先咨询医生的意见。
3. 太阳光和维生素D：太阳光可以帮助身体生成维生素D，将孩子带到室外晒太阳（早上或晚上的时候），可以帮助增加他们的维生素D水平。
4. 烹饪方法：父母应该考虑各种食物的烹饪方法。例如，煮的方法可以减少维生素B的流失，而蒸或微波的方法可以保留蔬菜中的更多营养素。
综上所述，亲自动手，让孩子参与到烹饪和准备食物中，可以让孩子热爱更多的食物，并在饮食中摄入更多各种类型的营养素，以保持健康的生活方式。
