三个月的宝宝需要得到足够的营养和能量来支持他们正常的生长和发育。如果宝宝饥饿，会影响他们的健康状况和生长，同时也会影响宝宝的睡眠质量。
如果宝宝没吃饱，他们可能会表现出不同的症状，如哭闹、挑食、失眠等。宝宝在睡觉期间也需要能量来维持身体的正常运作，例如保持身体温度和吸收营养等。如果宝宝没有足够的营养和能量，他们可能会在睡觉期间感到不适，导致他们睡不好或者醒来。
此外，宝宝吃饱后会感到舒适和满足，这种感觉也会有助于他们更容易进入睡眠状态。与此相反，如果宝宝感到饥饿或口渴，他们就可能无法进入深度睡眠，导致他们在夜间频繁醒来。
为确保宝宝吃饱，可以注意他们的喂养次数和饮食量。如果宝宝哭闹表现不正常，应该考虑是否是因为饥饿所导致的。如果宝宝在夜间经常醒来，也应该检查他们在晚餐时是否吃得足够，以及是否需要进一步安排饮食计划。
总之，宝宝的睡眠和饮食密切相关，确保宝宝吃饱可以有助于提高他们的睡眠质量和健康状态。夜里乳酸食物可以帮助减轻宝宝的饥饿感， contributory factors to babies not sleeping well and should be addressed.
