对于一个3个月大的婴儿来说，睡7个小时是非常正常的。根据儿科专家的建议，3个月大的婴儿每天需要睡12-16个小时，这个时间包括白天的多次小睡和晚上的主要睡眠时间。通常，一个婴儿在晚上的睡眠时间会比白天多，所以如果一个3个月大的婴儿能够在晚上睡7个小时，那么这是非常正常的。
然而，需要注意的是每个婴儿的睡眠情况都是独特的，有一些可能需要更多的睡眠时间，而有些则需要较少的睡眠时间。如果一个3个月大的婴儿仅仅在晚上睡眠7个小时，但在白天还做了多次小睡，则加起来的总睡眠时间可能会在12-16小时之间，这个就是比较正常的。
在婴儿的前几个月，睡眠是非常重要的，因为这是他们身体和大脑发育的必要条件之一。所以，父母需要帮助婴儿养成良好的睡眠习惯，包括在晚上搭建一个安静、有规律的环境，避免在晚上给婴儿过多的刺激，比如太多的玩耍或太多的互动，以帮助婴儿更好地入睡。
总而言之，睡眠时间因婴儿而异，7个小时的睡眠时间对于3个月大的婴儿来说是很正常的。让婴儿在晚上得到足够的休息时间是非常重要的，因为这将有利于他们的生长和发育。
