当宝宝开始添加固体食品时，他们需要每天摄入大量的营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。其中，维生素D和钙是宝宝骨骼健康所必需的两个关键营养素。
宝宝每天需要约400IU的维生素D，以帮助身体吸收足够的钙，以构建和维持骨骼健康。维生素D通常从阳光中吸收，但仅在足够的光线下光照时间越长，宝宝才能摄取足够的维生素D。因此，婴儿通常需要补充维生素D。
补充好维生素D后，婴儿是否需要额外补充钙呢？答案是肯定的。虽然母乳和配方奶为宝宝提供了适量的钙，但当宝宝开始食用固体食品时，他们需要额外的钙来支持继续生长和发育。
从6个月开始，宝宝需要每天摄入大约200-260毫克的钙。这个数值增加到1-3岁的年龄段，需求量增加到700毫克左右。如果您的宝宝吃得不多或不吃含钙食物，则可能需要多重贸易一些天然合剂，以确保他们得到足够的钙。
如果您正在哺乳宝宝，则必须确保您摄入足够的钙。同样，如果您不吃含钙的食品，补充钙片也是明智的选择。妈妈的补钙是为了确保她的母乳和配方中含有足够的钙，因此宝宝摄取的钙也足够。
总的来说，当宝宝开始添加固体食品时，确保他们摄取足够的维生素D和钙是至关重要的。如果需要，妈妈也需要补充钙来确保她们的宝宝摄取足够的钙。在任何情况下，都要向儿科医生咨询关于宝宝所需的维生素D和钙的建议。
