大宝宝需要足够的钙来保证骨骼的健康发育，因此摄入足够的钙非常重要。以下是一些可以给大宝宝吃的补钙食品：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、乳酪、芝士等都是很好的钙来源。特别是酸奶和乳酪是好的选择，因为它们的钙含量比牛奶高，并且容易消化。
2. 绿色蔬菜：菠菜、油菜、芹菜、苋菜等绿色蔬菜都富含钙。其中，菠菜是非常好的钙来源，每百克鲜菠菜含钙量可达140毫克。
3. 海鲜：海鲜中的贝类、虾、蟹都富含钙。特别是吃鲍鱼、海参、海带等食品，不仅可补充钙质，还含有很多营养物质。
4. 豆类：豆类中的豆腐、豆浆、蚕豆等含钙量也很高。尤其是豆浆，含钙量相当于牛奶。
5. 果类：橙子、柿子、桑葚等水果也是很好的钙来源。
除了以上这些，大宝宝还可以通过食补经常到户外晒太阳，以促进维生素D的合成，有助于增加钙的吸收。但需要提醒的是，当大宝宝食用这些食品时，也要遵循适量原则，因为摄入过多的钙也会对健康造成不利影响。
