补钙是宝宝发育过程中必不可少的一部分，因为钙不仅对于骨骼生长和骨密度的维持有着至关重要的作用，还对肌肉、神经系统和心血管系统等多个方面的正常发育和运作都有着影响。对于16个月的宝宝来说，补钙仍然是非常必要的。
在16个月左右，宝宝的身体逐渐开始快速发育，骨骼系统也会经历快速发展阶段，此时摄入足够的钙可以保证骨骼和牙齿的正常生长和发育，同时也可以帮助宝宝养成健康的饮食习惯。
然而，补钙并不是一成不变的，“补”钙的重点应该放在钙的吸收上面。有些宝宝或许会存在钙不足的问题，但也有一些宝宝摄入的钙已经足够了，孩子的健康状况是补充钙质的决定因素。 因此，补钙的量应该是针对每个宝宝的具体情况来定的。
父母在给宝宝进行饮食补钙时，应该注意宝宝对某些食物的耐受性以及食物中钙的含量等因素。比如说奶制品中含有丰富的钙质，但是宝宝若是乳糖不耐受，就应该选择其他的钙质来源；另外，要保证宝宝每天有足够的户外运动时间，吸收到充分的阳光，帮助身体自身合成钙质。
总之，16个月宝宝一直补钙是有必要的，但是具体的补钙方法需要因人而异。父母在给宝宝进行饮食与生活习惯中的钙质补充时应该结合宝宝的实际情况，多与医生交流，做到科学、合理的补钙。
