六个月宝宝进入了辅食阶段，这个时候宝宝每天需要的钙含量也逐渐增加。但是，宝宝的骨骼和牙齿还不成熟，对钙的吸收和利用能力还比较有限，因此需要家长给宝宝补充适量的钙。
家长可以通过以下方法帮助宝宝补钙：
1.增加牛奶和奶制品的摄入量
母乳或配方奶粉已经不能满足宝宝的钙需要，因此可以在宝宝的饮食中增加一定量的牛奶、酸奶、奶酪等奶制品。但需要注意的是，六个月以下的宝宝不能直接喝普通牛奶，需要先煮沸。
2.增加含钙的食物的摄入量
含钙丰富的食物主要有鱼、虾、蛋、豆腐、菜类、水果等，可以在宝宝的辅食中适量添加这些食物。
3.做钙质丰富的配方奶粉
如果宝宝不喜欢喝牛奶或者家长选择了素食主义的食品，可以通过制作钙质丰富的配方奶粉来补钙。
需要注意的是，宝宝不能自行补钙，需要父母根据宝宝的实际情况来定量补充。同时，宝宝也不能过量摄取钙，否则会对宝宝的健康产生负面影响。因此，可咨询医生或专业营养师，根据宝宝的实际情况来制定合理的补钙计划。另外，家长还可以通过注重宝宝的运动锻炼，增加宝宝的户外活动时间来促进骨骼发育。
