宝宝发育需要钙来支持其骨骼发育和身体各部分正常运转。为了确保宝宝获得足够的营养补钙，家长应该确保宝宝的饮食中含有高钙食物。
以下是宝宝营养补钙该吃的食品：
1. 奶类：最常见的高钙食品之一。家长可以给宝宝喝干奶粉或者脱脂牛奶等，确保宝宝每天能够获得所需的钙质。
2. 鱼类：不仅是富含Omega-3脂肪酸，鱼类也是高钙食品之一。家长可以考虑给宝宝吃三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鲑鱼等。
3. 海带：海带含有丰富的钙、碘元素，在日常的食物中常常被用来调味。家长可以将其切碎混合入粥或是蔬菜中，让宝宝的饮食更加营养。
4. 豆类：豆类包括蚕豆、黑豆、绿豆等等。它们都是富含钙质的食品，适合宝宝食用。可以将熟的蚕豆或者绿豆做成糯米团，再加上脆脆的花生碎，味道好而且能补钙。
5. 绿叶蔬菜：这些蔬菜不仅风味独特，而且营养价值高。例如，生菜、菠菜、菜心、香菜等等，都是富含钙质的绿叶蔬菜。家长可以将这些食物切碎搭配入汤中，消除宝宝对蔬菜的厌恶，又能为宝宝提供丰富的钙质。
总之，在宝宝的备餐中，家长要充分考虑宝宝平时饮食中缺少的元素，并保证食物的口感和适口性。宝宝营养补钙，应该是一个综合素质的提升过程。若吃得好，宝宝健康长大是件轻而易举的事。
