月子里宝宝需要补充维生素D，这是因为维生素D是人体重要的一种营养素，能够帮助人体吸收和利用钙和磷，对于宝宝的骨骼生长和牙齿发育非常重要。
但是，维生素D并不是宝宝们自身就能够合成的，而是需要从食物中获取，或通过皮肤裸露在阳光下合成。由于月子里宝宝还处于发育期，皮肤比较娇嫩，不能被长时间暴露在阳光下，而且母乳中维生素D的含量也比较低，因此需要通过其他途径来补充。
专家认为，月子里的宝宝每天需要摄入400-800国际单位的维生素D。为了保障宝宝的健康成长，有以下几种途径可供选择：
1. 喂养含有维生素D的奶粉：如果母乳中的维生素D含量不够，可以尝试给宝宝喝一些含有维生素D的奶粉，这样可以确保宝宝每天都能够摄取到足够多的维生素D。
2. 暴露在阳光下：到了3个月左右，宝宝的皮肤就比较适合暴露在阳光下了。每天可以让宝宝在早晨或者下午阳光比较温和的时候，在户外暴露15-30分钟的1/4-1/2身体皮肤，帮助宝宝合成足够的维生素D。但是需要注意，不要让宝宝暴露在强烈的阳光下，否则容易引起皮肤烧伤和晒黑。
3. 给宝宝补充维生素D滴剂或片剂：如果母乳和奶粉都不能保证宝宝摄入足够多的维生素D，可以考虑给宝宝口服维生素D滴剂或片剂来补充。但是需要注意，补充维生素D的剂量不宜过大，否则可能引起维生素D摄入过量的问题。
不过，给宝宝补充维生素D也需要在医生的指导下进行，不能盲目行动。同时也需要注意不要让宝宝暴露在太阳下过久，避免引起皮肤损伤。
