宝宝睡觉前补钙是有益的。钙是人体所需的重要营养素之一，对于宝宝的生长发育尤为重要。在宝宝的成长过程中，钙是身体内的重要组成部分，它参与了骨骼和牙齿的形成、心脏、神经和肌肉的运作等。同时，缺乏钙会影响宝宝的免疫力，使宝宝更容易感染疾病。
在宝宝睡觉之前补钙，可以有效地帮助宝宝的身体吸收钙，加强骨骼的韧性和硬度，使宝宝更能适应生长发育的需要。
父母可以选择含钙丰富的食物来为宝宝补充钙，如牛奶、奶酪、豆浆等。此外，也可以通过维生素D来帮助宝宝吸收钙。太阳光可以帮助人体制造出维生素D，让宝宝在晒太阳的同时摄取适量的钙和维生素D。
然而，在给宝宝补钙时，一定要注意控制摄入量。过量的钙会对宝宝的肾脏造成负担，还有可能引起便秘等不良反应。建议父母在补钙时，根据宝宝的年龄和需求，咨询医生的意见，合理补充适量的钙和维生素D。
总之，宝宝睡觉前补钙是有益的，可以促进宝宝的生长发育，增强身体的抵抗力。父母需要注意掌握适当的补钙方法和摄入量，为宝宝的健康成长提供有力支撑。
