三四个月的宝宝需要不断的吸收和储存钙质，因为钙质是宝宝生长和发育所必需的。母乳中含有丰富的钙质，但在3-4个月时，宝宝需要摄入更多的钙质来满足身体的需求。以下是可以给三四个月宝宝补钙的食物。
1. 钙质丰富的配方奶粉：如果母乳不能满足宝宝的营养需求，可以添加配方奶粉，配方奶粉中的钙质含量非常高，并且易于消化吸收。
2. 蔬菜：在宝宝开始添加辅食之后，可以添加一些钙质含量较高的蔬菜。例如，菠菜、西兰花、芦笋、豆腐等。
3. 水果：有些水果也含有丰富的钙质，例如桔子、橙子、柠檬等。这些水果可以作为零食和点心。
4. 蛋黄：宝宝在6个月之前不应该吃整个鸡蛋，但是蛋黄中的营养物质却非常丰富，包括钙质，可以在3-4个月后添加到宝宝的辅食中。
总之，提供足够的钙质对于宝宝的生长和健康非常重要。家长们可以通过上述食物来为3-4个月的宝宝提供充足的营养，并在必要时咨询医生以获得更多的帮助。
