对于20天的宝宝，补钙非常重要，因为钙是骨骼发育的基础，同时也参与了心脏、神经和肌肉的正常运作。下面是20天的宝宝补钙的方法：
1. 母乳喂养：母乳是20天的宝宝最好的食物，其中含有丰富的钙质，能够满足宝宝的生长发育需要。
2. 婴儿配方奶粉：如果宝宝无法正确吸吮母乳，或者母乳不足，可以选择婴儿配方奶粉。需要注意的是一定要选择添加了钙质的配方奶粉，并且按照医生或者厂家的建议配制。
3. 绿叶蔬菜：适当添加一些绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等，可以增加宝宝的钙质摄入量。需要注意的是这些蔬菜中含有草酸，会影响钙的吸收，因此需要适量食用，也可以选择其他含钙量更高的蔬菜。
4. 面粉类食品：如果宝宝开始添加辅食，可以选择一些含有面粉的食品，如小米粥、米糊等，这些食品中含有大量的钙质。
5. 干酪和奶酪：适当加入一些干酪和奶酪，这些食品富含钙质和蛋白质，可以促进宝宝的生长发育。
需要注意的是，在补钙过程中一定要注意控制钙的摄入量，因为过多的钙摄入会增加宝宝肾脏负担，还可能引起便秘和其他不适症状。因此，需要在医生或者营养师的指导下合理补钙。
