一岁宝宝的身体正处于快速发展期，在这个阶段中，营养的均衡摄入对于宝宝的健康至关重要。为了确保宝宝身体的正常发育和免疫力的增强，家长们需要注意宝宝的饮食营养，并给予宝宝适当的维生素补充。
首先，家长可以通过让宝宝多摄入一些含有维生素的食物来进行补充。例如，蛋黄、肉类、豆类、蔬果和谷类等富含维生素的食物都可以适当地给宝宝食用，使宝宝摄入足够的营养。
其次，如果宝宝的饮食中营养不够，也可以给宝宝加一些维生素的营养品，如维生素D、维生素C等，但是需要咨询医生的意见，选择合适的剂量和品牌。
另外，家长还可以适当地给宝宝进行户外活动，让宝宝接触到阳光，因为阳光是维生素D的最好来源之一。但是不能长时间暴露在强烈的阳光下，要根据宝宝的皮肤颜色、年龄和季节进行科学的晒太阳。
最后，家长应该注意维生素的过量问题，因为维生素的过量摄入也会对宝宝的身体造成危害。因此，家长应该在了解宝宝所需维生素的剂量、宝宝吃剩的食物营养情况等方面做好补充计划，使其补充达到最佳效果。
总之，合理补充宝宝所需的维生素，不仅可以促进宝宝的正常发育和健康成长，还能提高宝宝的免疫力，防止疾病的发生，这是每个家长首先要注意的问题。
