幼儿园宝宝是成长发育的关键时期，钙质作为构建骨骼的重要元素，对于幼儿园宝宝的生长发育至关重要。那么，幼儿园宝宝如何合理补钙呢？
首先，饮食是补钙的重要途径。幼儿园宝宝应该摄入含钙丰富的食物，如豆腐、奶制品、鱼虾、绿叶蔬菜等。其中，奶制品是最好的钙源，包括牛奶、酸奶、乳酪等。但需要注意的是，幼儿园宝宝不一定能够完全消化吸收这些食物中的钙，因此不能只靠饮食来补钙。
其次，幼儿园宝宝应该多晒太阳。紫外线能够促进皮肤合成维生素D，而维生素D是有助于钙吸收和利用的。幼儿园宝宝每天应该在室外晒太阳15~20分钟，注意避免中午12点至下午3点的强光照射。
再次，适当的运动也有助于幼儿园宝宝的钙吸收。运动能够促进骨骼的生长发育和代谢，增加钙的吸收和利用。幼儿园宝宝可以选择低强度的运动项目，如散步、跑步、游泳等。
最后，如果幼儿园宝宝还是无法获得足够的钙，可以考虑补充钙剂。但是需要咨询医生的建议，避免过量的摄入。
综上所述，幼儿园宝宝应该采取多种途径合理补钙，保证健康的生长发育。同时，家长也应该密切观察幼儿园宝宝的饮食偏好和运动情况，及时调整补钙计划。
