27个月宝宝是学习走路，奔跑的年龄，因此骨骼生长发育非常重要。在这个阶段，宝宝的骨骼需要大量的钙质来支撑和促进骨骼的生长发育。如果宝宝缺乏钙质，骨骼容易发生畸形和软骨症，导致宝宝成长发育不良。那么，27个月宝宝该如何补钙呢？
1. 蛋黄
蛋黄中含有大量的钙质，每天给宝宝喂食1-2个鸡蛋黄，能够为宝宝提供不少的钙质。
2. 奶类制品
奶类制品是补钙的首选，婴幼儿配方奶粉、酸奶、界巴士奶、奶酪等都是富含钙质的食品。
3. 鱼类
鱼类有丰富的钙质和蛋白质，可以给宝宝多喂一些鲈鱼、青鱼等鱼类。
4. 豆腐
豆腐不仅口感细腻，而且含有大量的钙质，不妨给宝宝多喂食些。
5. 绿色蔬菜
绿色蔬菜如芹菜、菠菜等，含有大量的钙质和维生素C等营养素，有助于促进宝宝吸收钙质。
6. 坚果类
核桃、杏仁、榛子等坚果类食品含有丰富的钙质和蛋白质，可以适量给宝宝食用。
在给宝宝补钙的过程中需注意以下几点：
1. 宝宝喝奶的习惯
要保证宝宝每天喝够500-800毫升的奶，同时也可以适量增加奶制品的摄入量。
2. 饮食均衡
饮食要营养均衡，不要只注重单一的营养素，因为其他营养素的缺乏也会对宝宝的生长发育产生不利影响。
3. 注意食品安全
要选择新鲜、无污染的食品给宝宝食用，避免散装食品，避免给宝宝食用过期食品，以免影响宝宝的身体健康。
总之，给27个月宝宝补钙是非常重要的一件事情，可以通过多种方式来增加宝宝的钙质摄入量。同时，家长也需要注意饮食均衡，选择适合宝宝的营养食品，让宝宝健康快乐地成长。
