胎儿缺氧是一种很严重的情况，如果不及时预防和治疗，将会对胎儿的身体健康产生非常严重的影响。因此，在中期孕期，很多准妈妈都非常担心如何防止胎儿缺氧。以下是一些方法可以提高孕妇的氧供以及预防胎儿缺氧：
1.保持合理饮食。饮食是孕期保持胎儿健康的重要因素之一。孕妈妈应该多吃含有高营养和含铁的食物，比如红肉、鸡蛋和鱼类。同时，孕期还应该多喝温水和果汁，让身体补充足够的水分，促进血液循环。
2.避免过度劳累。中期孕期是孕妇疲乏感增加的时候，因此孕妇应该避免过度劳累，如长时间站立、走路、工作等，可以选择适当的运动方式进行调整。
3.增加运动量。适当运动可以增加心肺的功能，加强肌肉的力量，同时也能帮助提高孕妇的氧供。孕期可以选择适合的轻度运动，如散步、瑜伽、游泳等。
4.抽烟和喝酒。孕妇应避免吸烟和喝酒，因为烟和酒都会对胎儿的健康产生负面影响，加剧胎儿缺氧和其他疾病的发生。
总之，在孕期中期，预防胎儿缺氧是非常重要的。孕妇可以采用上述方法来提高氧供以及保护胎儿的健康。同时，如有任何不适或疑虑，应尽快就医，及时得到专业医生的建议和治疗。
