对于11个多月的宝宝来说，补钙是非常重要的。这是因为钙是宝宝身体发育和生长中必需元素之一。在这个阶段，宝宝的牙齿和骨骼正在快速成长，而钙是这些细胞的基本组成部分，所以增加营养的钙含量非常合适。
钙的摄入量通常建议为每天至少500毫克的钙。如果母乳喂养，那么妈妈自己的饮食中含有足够的钙，但是如果是使用其他的奶粉，这个时候就需要特别注意了。一些奶粉已经添加了钙，但是并不是全部，所以需要检查一下奶粉的营养成分标签。此外，还可以通过增加一些食物来获得更多的钙。
下面是一些富含钙的食物：
奶：牛奶、羊奶、奶酪等，对宝宝成长发育极其重要。
鱼：富含钙质的鱼类如沙丁鱼、鮭鱼、狗鱼等也是宝宝补充钙质的好选择。
豆类：豆腐、黄豆、蚕豆等都有很高的钙含量。
绿叶蔬菜：菠菜、生菜、银鱼草等都含有丰富的钙。
同时，宝宝还需要注意维生素D的摄入，因为它促进钙的吸收，可促进钙和磷素化，进而促进骨骼生长发育。选择阳光丰富的地方，让宝宝每天适当的户外活动，可以增加体内维生素D的来源。
总的来说，对于11个多月的宝宝，补钙至关重要，需要给他们提供富含钙质的营养食物。除此之外，也可以在医师或医生的指导下选择一些合适的补钙剂进行补充，但最好要听从专业医学医生的建议。
