在宝宝出生后的前六个月，母乳或配方奶是提供宝宝所需营养的最佳选择。然而，当宝宝开始进入辅食期后，需要额外的营养来支持他们的发育和生长。其中，钙是非常重要的营养素之一。在宝宝三个月大的时候，他们的骨骼和牙齿正在发育，因此补钙是有必要的。
补钙的最佳方式是通过食物，尤其是富含钙的食物，如奶制品、豆类、坚果、鱼类和绿叶蔬菜。在宝宝三个月大的时候，母乳或配方奶中已经含有足够的钙，因此不需要额外的补充。当宝宝开始进入辅食期后，可以在他们的饮食中添加富含钙的食物。
然而，需要注意的是，过度补钙可能会对宝宝的健康产生负面影响。过多的钙可能导致便秘、腹泻、腹痛、呕吐等消化问题，还可能导致钙化过多，影响宝宝的骨骼发育。因此，在补钙时应该注意控制剂量和频率。
综上所述，宝宝三个月补钙早，但在这个阶段不需要额外补充钙。当宝宝开始进入辅食期后，应该确保他们的饮食中有足够的钙，但也要避免过度补充。如果有任何关于宝宝饮食的疑虑，应该咨询专业医生或营养师的意见。
