宝宝的骨骼生长和发育需要充足的钙质，而维生素D则是钙吸收的关键。因此，给宝宝补充钙质时，同时也需要确保宝宝获得足够的维生素D。
在日常生活中，宝宝可以通过饮食获得一部分钙和维生素D。婴儿时期的母乳和配方奶粉中都含有适量的钙和维生素D，如果宝宝在辅食期，可以通过摄入含钙食物如豆腐、酸奶、乳酪、鱼、绿色叶菜等来摄入钙，同时也可以通过户外活动来促进维生素D的合成。
然而，实际上通过饮食和日常活动获得足够的钙和维生素D往往不容易，特别是季节变换、室内空气污染等因素影响下。因此，为了确保宝宝得到充足的钙和维生素D，补充维生素D是很有必要的。
根据专家推荐，0-12岁的儿童每天的维生素D摄入量为400-600IU，而且许多婴幼儿维生素D补充剂中也富含钙和其他营养素，能更好地提高宝宝的营养水平。
总之，给宝宝补充钙质时一定要搭配维生素D一起补充，以保证宝宝骨骼的健康发育。此外，家长要关注宝宝的饮食和日常活动，多进行户外活动，鼓励宝宝多摄入富含钙质的食物，健康均衡的饮食和适当的运动可以更好地帮助宝宝获得足够的营养。
