在一岁左右，宝宝进入了生长发育的黄金时期，因此膳食营养十分重要。其中之一就是钙质的摄入。由于宝宝的胃肠道吸收能力较弱，钙质的摄入量应该得到重视。因此很多家长会选择一些钙质补充剂，但是市面上钙质补充剂品种繁多，该如何选用呢？
首先我们要知道的是，钙是一种难以稳定的物质，很容易跟其他物质发生反应并生成难溶解的化合物，这也是钙剂一般都味道较为苦涩的原因之一。因此，市面上很多钙补充剂都添加了其他辅料，这其中很多成分却并不是对宝宝身体有利的物质。因此，我们在挑选补钙的品牌时，不仅要注重补钙效果，还要关注补钙剂的营养成分和添加的成分是否安全。
在选择补钙剂时应该以有品牌保障的安全产品为主，例如品牌较为知名的佳思敏、喜宝、合生元等品牌。同时，还要留意产品的说明书和成分表，以免宝宝摄入不必要或可能有害的物质，而另一方面，宝宝不需要过多的钙质，因此要控制好服用量，切忌过度补钙，避免引起营养不良或生长发育障碍。
最后，比起补钙剂，我们更靠谱的还是保证宝宝的膳食营养均衡。有条件的家长可以给宝宝多吃一些富含钙的食物，例如鱼类、豆腐、奶制品和绿叶蔬菜等，保证宝宝每天的膳食中都有足够的钙质的摄入，这样可以更好地维护宝宝的健康成长。
