六个月宝宝在食品中摄入的营养物质已经不能满足其生长和发育所需的所有营养。因此，孩子需要从其他来源获得维生素和矿物质，特别是维生素 AD 和钙。以下是六个月宝宝应该如何获得维生素 AD 和钙的建议：
一、维生素 AD 的来源
维生素 AD 是一个重要的营养素，它有助于宝宝健康发育。对于六个月的宝宝来说，特此提醒您注意以下内容：
1. 峰能您可以在宝宝的母乳或人造奶粉中获得维生素 AD。
2. 当宝宝变得更为活跃时，需要更多的维生素 AD。此时，散步或户外玩耍将有助于增加宝宝体内维生素AD的生成。
二、钙的来源
钙是构建强大的骨骼和身体健康的关键营养素，而对于六个月的宝宝来说，多种途径均能为其补充钙：
1. 你可以在宝宝的母乳或人造奶粉中获得足够的钙。
2. 适量的钙也可以从煮熟的有机蛋黄，有机豆类和有机水果蔬菜中获得。
3. 对于有些宝宝，特别是早产儿来说，可能需要额外补充钙。在这种情况下，应该咨询医生。
综上所述，保持充足的维生素 AD 和钙摄入是非常重要的。适量的母乳或人造奶粉，健康有机食品和户外活动都是增加宝宝维生素 AD 和钙摄入的好方法。当然，如果您对宝宝的营养状况有疑问，您应当咨询医生或产科医生。
