孕期是宝宝成长的重要阶段，每位孕妈妈都在努力保障胎儿的健康，在孕期中会注重保持营养、锻炼身体以及保持心情愉悦等。但即使付出了所有努力，难免出现污染物的排放或进入人体，因此孕妈妈必须了解如何尽快把这些毒素排出体外，以保证胎儿健康成长。下面提供几种方法，帮助新生宝宝去胎毒最快。
增加蔬果摄入量
在孕期中增加蔬菜、水果的摄入量可以帮助新生儿更快地排毒，因为它们富含的营养和纤维有助于肠道蠕动和消化。这也就意味着更快的代谢和毒素的迅速排出。
喝足够的水
每天饮用8-10杯水可以帮助身体排出多余的废物和毒素。孕期中的宝妈妈应该尽量避免含糖、咖啡因或其他有害化学物质的饮料。
增加运动量
适当的运动可以促进血液循环和氧气供应，供给身体充足的氧气也会促进身体的新陈代谢，从而排出毒素。
食用豆类
豆类包含有大量的纤维和蛋白质，对身体清毒效果很好。在孕期中增加豆类的摄入量可以降低水银和镉等有害化学物质的含量。
挑选适当的清毒食品
一些植物和食品可以帮助我们清除体内毒素，如红枣、莲子、汉族小葱、南瓜子、紫苏等。这些清毒食品都可以在保证营养的前提下帮助胎儿更快地去胎毒。
总之，孕期是宝宝成长的重要时期，孕妈妈应当注重饮食、运动、以及尽可能的保证自己的心情愉悦，以达到身体健康，帮助新生儿去胎毒最快，给宝贝一个健康、幸福的未来。
